這減肥法的餐單是：🍎早餐：1顆蘋果，🍠午餐：番薯，🥤晚餐：蛋白飲，最後三天的成果是：體重56.45kg → 54.40kg，成功瘦了約2公斤，腰圍少了1英吋（約2.5cm），短時間的效果真的蠻明顯，難

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週五晚上喝了學弟買的紅茶（一整杯，直接整晚沒睡，六日白天都躺著的超廢週末…，Day.258（7/24），*早餐： 沒吃，*午餐：紅茶無糖（M）+烏梅凍/健康簡餐-烤的卡拉雞（飽，*飯後有效走路15分鐘

便當帶得有點隨便的一週…，Day.247（7/13），*早餐：水煮蛋/麵包+花生醬，*飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？*午餐：學弟製健康餐盒（剩的麻婆豆腐/玉米筍/白飯半碗）/員工打