#分享 最近又胖回來了…開始跟著朴振英的飲食吃
最近真的有感覺自己又胖了一點，所以決定重新開始控制飲食。這次看到韓國歌手朴振英（박진영）的飲食習慣，覺得比那種極端節食的方法更容易長期維持，所以想試試看。他的飲食有一個很明顯的特色，就是吃得很固定，而
#討論 瑞倍適降體脂肪的效果好嗎？
我吃瑞倍適3mg 10天瘦了快1kg，體脂少一咪咪！，昨天回診，醫生有問我是否有不適應的？食欲狀況？也有問我想換7mg嗎？不過醫生是認爲我繼續吃3mg就可以了，希望我不要速度太快，降了體重也少了肌肉！
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