沒時間自己煮，除了吃燕麥還有蛋白粉還有什麼比較好的選擇嗎

有在認真飲控或運動的人，一定都懂那種「每天不知道該吃什麼」的痛苦。偏偏超商的即雞胸肉，又貴又不一定好吃。減脂期別搞得像在受刑。挑對舒肥雞胸肉，退冰撕開直接吃就很嫩很多汁，換著口味吃也不容易膩。以下是我

每天為了減脂只能吃燙青菜跟白煮雞胸肉，是不是早就吃到懷疑人生了？想換個口味買水煮鮪魚罐頭來備餐，又怕買到那種味道重、肉質乾柴，或是打著「水煮」名號卻偷偷加了一堆人工調味劑的假健康款嗎？本篇幫你整理出C