練滑輪下拉（已上過重訓5堂課），在第5堂課教練說要偶爾在最後幾組增加一點重量（原本15kg—>20kg），就在加了最後兩組20kg後，發現自主練習整個脖子很緊，非常痠痛，甚至頭痛一整天，是有意識後面兩