記憶力變差到忘記要運動的我...。沒有比吃飯睡覺重要的事情...做起來好困難。印象中電影台詞可能是寫：不是想著克服，人生旅程過程的一部份。----，應該寫一本感受較好的時候的紀錄，探索新店家、與家人出

🍎每天吃水果，到底要「多吃」還是「分次吃」？很多人以為水果越多越好，但其實常見狀況是：一次吃很多、血糖大起大落，反而更容易累、想吃甜。是不是有這樣的誤解？👉 水果健康，可以多吃，👉 當點心一次補充一大

新年其實不是煙火，也不是計畫表，比較像換氣～～過去一年累積的疲倦、委屈、努力與成長，在這幾天慢慢放下，然後，再吸一口新的空氣。很多人會問新年要不要立目標。我比較在意一件事——，你的身體，準備好了嗎？氣