有人有類似經驗嗎？你們都是怎麼持續穩定工作適應社會的？

因為心理疾病的關係，我已經很久沒有接觸人群了。今天雖然只睡了三個小時，但我還是努力讓自己振作，難得很積極地去上了課。結果課上到一半，簽到表傳到我這裡的時候我瞬間超慌，完全不知道該怎麼反應。因為我之前都

真糟糕！，長越大好像越人群恐懼症，就是對於認識但又不是很熟的任何人，是那種絕對不想再一直遇到的個性，因為會覺得一再遇到，好像一定要跟對方打招呼，然後也不是很想跟人套交情，每次遇到都會讓我心生排斥，然後