有人有類似經驗嗎？你們都是怎麼持續穩定工作適應社會的？

因為心理疾病的關係，我已經很久沒有接觸人群了。今天雖然只睡了三個小時，但我還是努力讓自己振作，難得很積極地去上了課。結果課上到一半，簽到表傳到我這裡的時候我瞬間超慌，完全不知道該怎麼反應。因為我之前都

社交恐懼很嚴重，學習能力也很差，第一份工作做了一年多還無法獨立作業，最近有同事要離職，老闆把他的工作都交給我，壓力瞬間爆表，不知道該怎麼辦了，滿腦子只想逃跑，甚至出現一些極端想法，我真的好爛，就算離職

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