一日五蔬果不易齊全，每日五莓果卻很簡單。認真長知識，黑櫻桃：爆棚的鐵質，最喜歡。黑醋栗：豐富花青素，繼續用手機寫食譜不擔心。蔓越莓：高纖低糖 ，我愛的。覆盆莓：完美水溶性膳纖。黑莓：超級食物膠質無敵。