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奇亞籽的多種吃法你跟上了沒？

奇亞籽近年成為熱門健康食材，小小一顆卻富含膳食纖維、植物性蛋白質與Omega-3脂肪酸，泡水後還會形成特殊凝膠口感，這篇將帶你認識奇亞籽的營養價值、多種吃法推薦，以及食用時需要注意的事項，讓第一次接觸

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皮膚纖維瘤手術+保險理賠分享(有照無血)

今年年初的時候摸到一顆小小硬硬的腫塊在身體側邊，一直以為是大痘痘，好幾次想擠都擠不出來，也有拿針去戳，但是都擠不出東西～過一個月後發現他長大了！！！內衣都會磨到，本人習慣側睡，所以睡覺壓久也開始會痛痛

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#食譜 奇亞籽的各種吃法

我平常很常吃奇亞籽，主要是拿來補充膳食纖維。早上吃燕麥時，我會直接加進燕麥杯裡；平常喝水或其他飲品，也會順手放一些；如果是吃優格碗，加進去也很適合。奇亞籽的吃法真的很多種，想問問大家平常都怎麼吃呢？

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