最近因為被問到脊椎滑脫/椎間盤突出與保險核保的關聯性，嘗試整理相關資料供參考。

椎間盤突出過去被認為是因為老化、壓力造成的退化，不過多年來的研究發現其實椎間盤並不是被動、不可逆的組織。相反的，椎間盤是可以透過訓練來變。刊登於排名第一的運動醫學期刊BJSM，前陣子就透過實證醫學挑戰