脊椎

205 篇文章12 人追蹤
看板篩選

收緊核心,您可能弄巧成拙

許多醫療人員和健身教練都建議民眾在舉重和運動時要收緊核心,維持脊椎穩定性、避免脊椎位移和椎間盤突出,不過真的是這樣嗎?專門研究背痛的物理治療教授,分析了11位沒有腰痛的健康年輕人,從地上舉起15公斤的

心情

脊柱側彎路程(記錄版)

還記得我並不是從小就有著脊柱側彎,那年大家正處於大考的水深火熱之中看醫生偶然檢查出來的,我沒有任何的感覺、不適,就這樣確診了重度的側彎,好像在那一瞬間什麼都改變了,又什麼都沒變,後來開始了奔波復健的日

閒聊

✨【不是肌肉沒力,而是神經在求救!一次看懂 C1~C8 的分工】

我們每天的點頭、轉頭、聳肩、抬手、握拳,甚至拿筆、扣鈕扣等動作,都需要頸椎神經根與肌肉共同合作才能完成。頸椎共有 8 對神經根(C1~C8),每一條神經根都支配特定的肌肉並負責不同的動作,當神經根受到

沒有更多內容囉!