7.靠呼吸趕走疲勞：重複以下動作，共進行5分鐘，（a）採坐姿：坐在椅子上，手腳自然擺放，（b）用鼻子慢慢吸氣：發揮想像力，吸氣，想像能量正進入體內，讓人感到舒服，（c）稍微憋氣：閉氣止息約1-2秒，想

1.集中力訓練：常常接受這些腦力訓練，可以讓精神隨時集中，不管在哪裡，皆可以在精神渙散時，將注意力隨時抓回。每天花個5到10分鐘訓練，讓頭腦訓練集中力，在有需要時，隨時能進入狀況，可讓記憶力更加活化，