平常的時候都是在瑜珈墊上面練腹肌，每次捲腹或是其他動作的時候都會感覺到脖子有明顯出力 想請問這樣會不會有什麼影響 還有有沒有什麼方法能夠改變呢 謝謝大家！，這邊附上我平常跟著做的影片