#討論 46歲女兒奴，抱小孩抱到膝蓋痛了🥲

Question

我女兒3歲了
但最近超愛撒嬌
動不動就喊「爸爸抱抱～～」😂

偏偏我這個女兒奴
每次都捨不得拒絕她

結果46歲的老爸
膝蓋開始有點吃不消了

尤其抱著她下樓梯的時候
右膝蓋會突然刺痛一下
平常走路倒是沒什麼感覺
但只要下樓梯或蹲下去就會痛

老婆一直叫我趕快去看醫生
但我這到底是抱小孩抱到運動傷害
還是46歲就開始關節退化了啊？

有沒有爸爸也遇過這種狀況？
膝蓋不舒服到底要先看哪一科啊？

澄光 · Answer

我覺得這不一定是二選一的退化，更常見的是長期反覆施力加上單側核心沒夾緊，讓關節和髕骨慢性發炎。
~
下樓梯會刺痛、平時不痛，通常代表承重時壓力沒分散好。

​建議先掛復健科或骨科，透過超音查一下肌腱與軟骨狀態。

​疼惜孩子的心意很美，但老爸的膝蓋也需要被溫柔對待，試著在抱她時扎穩馬步、用腿出力而非硬用腰膝，或是多善用推車。

身體在提醒我們：愛要長久，支撐愛的大人也得先把自己顧好。