自我價值

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心情

25歲了還找的到目標嗎?

今年的我已經25歲,已經是一個孩子的媽,我時常在想每天過的渾渾噩噩跟著老公上下班想休假就休假,但這真的是自己想要的嗎?我突然發現自己已經25了都還沒目標難不成要當一輩子的家庭主婦??? 我瞬間覺得自己
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三年五班守日人

抄寫勵志英語😎換來百日奇蹟✨

抄寫勵志英語,換來百日奇蹟,巧妙結合心靈勵志+英語學習的抄寫書,每天抄寫正能量英文,小習慣帶來大改變。100天後,你就是你故事裡的英雄!,本書特別推薦給想要找到自我價值、自己的喜好、想要學習英文的讀
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心情

應該需要多質疑世間的價值觀

沒有任何根據,自身也沒經驗過,甚至連自己的想法都不知道,為什麼要如此相信世間的價值觀?甚至還為此否定內心的自己,使用著他人給的答案,甚至連自己都無法理解這個答案,這樣走出來的人生,真的能稱得上是自己的
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心情

家人不會拋棄家人,世界可以不繞著我轉,但家人不行✋

感覺快要喘不過氣來了 突然發現自己的自我價值感變很低 身邊有一個需要大量情緒價值以及在情緒不穩定的時候就會口不擇言的說出各種傷人的話的家人 覺得總是在體諒好累 妹妹長年處於焦慮的狀態 每天都在為不同的事情焦慮 容貌、社交、學業、人際、身材、自我價值 等等所有事情都可以焦慮 我跟她一起生活,所以基本上我就是第一線 她總是問我 我這麼糟糕嗎?明天考試完蛋了…怎麼辦?我很胖嗎?我找不到我的價值!我很焦慮!我不知道怎麼辦!任何各種事情都可以焦慮😐 大學開始漸漸變的頻繁 剛開始我會很有耐心的聽然後給予她我的意見跟想法 我們個性差很多,我是樂觀派她是悲觀派 導致我給的意見她都覺得天馬行空 她覺得我想的太單純⋯如果這麼容易她早就解決了 然後我解決不了她的焦慮,她就會找我姊找我弟 她還會怪我都沒辦法幫到她,我給的意見很爛 根本沒有動腦吧…拜託你不要像個機器人 你是最爛的姊姊,根本不會換位思考…等等來批評我 最近事件 關於畢業 1、她自己不早點開始寫畢業論文,現在剩一個月開始焦慮心悸睡不著,她焦慮就會給我帶來負面的情緒,因為她要寫畢業論文,所以我要體諒她 2、她畢業需要20個作品,結果今天才整理…發現很多東西不合格,就剩一個月很難在短時間補齊缺失的部分,然後就開始了她的焦慮,問我要不要跟她同學求助,要怎麼講,要跟老師講嗎?怎麼辦我沒辦法畢業了,我這樣會不會很丟臉,然後就開始焦慮😐你們可以幫幫我嗎?甚至我覺得好像死喔…這種話都說出來 假如順利畢業了肯定又有新的事情 找工作好焦慮,找到工作後因為進入職場面對新的同事好焦慮,然後跟同事相處好後,因為工作業績很焦慮等等各種事情… 當她出現這種情緒後就會跟我們求助 我跟姊姊就需要幫她想辦法…她發出去的文字都要求我們看過,需不需修改怎麼樣講會比較好等等 現在因為我跟她一起住所以天天看到她的時候我也會希望她好,沒辦法幫到她的焦慮我也會跟著開始煩惱 她總是有很多情緒…需要身邊的人去安慰她… 提供她很多很多的情緒價值 幫助她做抉擇,幫助想辦法解決,安撫她的情緒 做久了覺得好累… 這麼多年下來我已經被消耗的差不多了 想事情也沒辦法再那麼樂觀了 以前會安慰自己,今天的讓步是造就自己的品行 現在忍耐以後遇到更大的事情都可以挺過去 讓步不代表你輸了,只是因為你更在意對方 等等勉勵的話 時間久了再也想不到這種話了…只會覺得又來了 覺得好煩,為什麼生活總是要繞著她轉 她的事情怎麼總是自己沒辦法解決 為什麼總是要把負面情緒帶給身邊的人 面對生活總是有很多理由跟藉口 今天不打掃房間,因為我好焦慮… 東西到處丟,請她收起來還會被罵,讓我不要煩她 貓砂盆沒有貓砂了她也可以放著不管,因為她很焦慮 為什麼焦慮總是可以拿來抵擋所有不想做的事情 在她的世界裡可以因為焦慮時間就暫停 甚至可以不管不顧其他人的情況 還有很多其他生活細節沒辦法馬上想到 但是真的希望我能找到自救的方法 也希望她可以變好 這些年下來常常被她的自私傷到 她批評我的話,看不見我的付出,對我情緒勒索 我好怕接下來我沒有力氣去愛跟包容我的家人了
megapx
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心情

回想小時候不吃飯是沒有自信?

今天在臉書滑到這個影片,講到如何讓孩子樂在吃飯,我聯想到 爸媽總說我小時候不愛吃飯,是不是我沒有自信呢?思考長大的生活,我常常讓自己吃虧,店家找錯錢不敢說,心情不好不敢說,身體不舒服不敢說,默默的一直
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感情

焦慮依附的我在關係中尋找自己不被愛的證據

在進入第一段關係的我,在關係中感受到自己的自卑與不安全感,總希望在另一半身上找尋他還愛自己的證據,甚至可以說其實自己是在找尋自己不值得他人喜歡的證據吧!總希望自己可以變得更好(完美),但關係中不會有完
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工作

#資訊 成功打造個人品牌 讓你的職涯如虎添翼🐯🪽

創造個人品牌可以幫助於你更明確知道自己的目標,引導自己朝著明確的方向去做努力;在建立的過程中,透過不斷地與自我對話,還可以更加了解自己!,​,聽到這裡你是不是及想更了解個人品牌的建立方式了呢?🤩,別急
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心情
yu chien

為什麼你不應該相信鈍感力

近幾年什麼高敏感、情緒價值、情緒穩定,一堆新名詞都出現了。有機會一個個抓出來鞭。但我最近看到一個詞,叫做鈍感力,感覺也是挺厲害的。然後去看了一下。這一本是我人生看了二十餘年的書,最垃圾的書沒有之一。逐
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lesley0903
心之導向

自己的價值自己創造,別人無法定義。

我們店裡有一位常客,是一位60幾歲的老婦人,每天中午都會來店裡用餐,因此長時間下來,我們都認識了她,知道她來了要幫她安排什麼位置、拿什麼東西給她。而她也會在我們不是那麼忙的時候,與我們閒聊上幾句,知道
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shellyju
life journal

2023/12/11 尊重自己的魔法

2023/12/11 (一 )我們一起練習對自己說:「 當我開始尊重自己並認識到我真正的價值時,其他人也會開始這麼做。 」停止自我批評,改變你的自我對話。試著思考看看,若今天有一個人總是看不起自己,不
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shellyju
life journal

2023/12/03 愛自己,而不是成功的形象

2023/12/03 (日 )我們一起練習對自己說:「 我們要愛的是自己,而不是自己的成功形象。 」停止自我批評,改變你的自我對話。在《重啟人生》一書中提到,追求成功的道路上,我們很容易迷失自我,陷入
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shellyju
life journal

2023/11/06 市場價值不能代表自我價值

2023/11/06 (一 )我們一起練習對自己說:「 市場價值無法全權去衡量我這個人,我的存在有其獨特的意義和價值。 」停止自我批評,改變你的自我對話。在《內在原力》書中提到:「 個人內外在總價值」
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lesley0903
塔羅
心之導向

#大眾占卜 好想旅行!年底前有機會出國嗎?(已公佈答案)

疫情解除,好多人藉此機會出國玩🥳,自己到底有沒有機會在年底前出國呢?🥺,這次大眾占卜的題目是,「好想旅行!年底前有機會出國嗎?」一起來看看吧!,⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐️⭐️,注意事項:1️⃣無法每
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shellyju
life journal

2023/10/02 接受了自己的不完美是什麼感覺?

2023/10/02 (一 )我們一起練習對自己說:「 我接受自己的不完美。 」停止自我批評,改變你的自我對話。你能想像接受了自己的不完美後,生活能有多輕鬆嗎?當我們學會接受自己的不完美,生命就像是一
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shellyju
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2023/10/01 我今天也會做得很好

2023/10/01 (日 )我們一起練習對自己說:「 我知道我今天可以做得很好。 」停止自我批評,改變你的自我對話。親愛的,回頭看看我的昨天,帶著你回娘家,面對你爸的各種抱怨、身體的不適、家人的嘮叨
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shellyju
life journal

2023/09/21 過去的錯誤並不會消減我的價值

2023/09/21 (四 )我們一起練習對自己說:「 我知道我的價值不因為我過去的錯誤而減少。 」停止自我批評,改變你的自我對話。親愛的,自我價值,它是一股深藏內心的力量,讓你堅信自己足夠優秀、值得
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shellyju
life journal

2023/09/17 瞭解自己的價值所在

2023/09/17 (日 )我們一起練習對自己說:「 我的內在價值並非取決於他人的看法。 」停止自我批評,改變你的自我對話。最近看了一集海賊王真人版,其中有一段內容讓我非常喜歡。當主角魯夫被譏諷他只
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shellyju
life journal

2023/09/09 成績或成就不能定義我

2023/09/09 (六 )我們一起練習對自己說:「 成績或成就不能定義我的人生。 」停止自我批評,改變你的自我對話。親愛的,在這個充滿競爭和壓力的世界中,我們經常會認為成績和成就,是評估我們價值的
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shellyju
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2023/09/08 我們已經足夠好了

2023/09/08 (五 )我們一起練習對自己說:「 不管我做了多少,還有多少沒做,我已經夠好了 」停止自我批評,改變你的自我對話。我不完美又脆弱,有時也會恐懼,但是那不會改變「我很勇敢,也值得擁有
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lesley0903
心之導向

愛你的人一定會在乎你的感受,並看到你的價值

近幾年「愛自己」這個詞廣泛的出現在生活中,不管是廣告文案、身心靈平台、網紅等,幾乎每個地方都看得到它的身影,不過這3個字卻沒有明確的定義,過去誤解的時候,我一度陷入自己否定的循環裡,因為對自己不夠好、
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shellyju
life journal

2023/08/23 別人對我的看法不是真正的我

2023/08/23 (三 )我們一起練習對自己說:「 別人對我的看法不是真正的我。 」停止自我批評,改變你的自我對話。親愛的,你曾經相信他人形容你是「笨蛋」、「腦殘」、「沒良心」這樣的評語嗎?我們常
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shellyju
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2023/07/19 成為自己生命中的美好

2023/07/19 (三 )我們一起練習對自己說:「 我能夠成為自己生命中的美好。 」停止自我批評,改變你的自我對話。親愛的,當我們將外部的標準和期望,當作是自己的個人價值時,就很容易貶低自己,並認
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感情

要怎麼擺脫戀愛腦

如題 這是一個我困擾已久的問題,我跟男友是遠距離,不在他身邊的時候想他在幹嘛,在他身邊的時候就只能關注他的情緒,他不開心的時候就很不知所措,生活完全被控制住了,請問要怎麼回到自己身上然後不再關注別人?
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iam_muna
MunaTarot

你有自我批判的習慣嗎?

#muna有感而發,你有自我批判的習慣嗎?你會因為多買一件喜歡的衣服或物品而責怪自己多花了錢嗎?你會因為將空閒的時間用作休息沒有安排學習或實現目標而怪責自己浪費了時間嗎?你會因為晚餐多吃了喜歡的美食而
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