血糖

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podcast EP35 血糖不是敵人，送錯地方才麻煩

5/13（三）podcast EP35   血糖不是敵人，送錯地方才麻煩，Apple podcast，Spotify：YouTube，MixerBax：KKBOX：

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女孩板

健康檢查說我血糖值偏高

如題~~，被公司安排的健康檢查姐姐說我血糖值有點高，小心之後糖尿病，要我改變飲食、注意控糖、多運動，天啊~我才30歲，糖尿病不是都老人家在得的嗎😨，查了一下，我好像很多東西都不能亂吃了，但是同事揪餐，

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「血糖控制不是只靠吃藥，生活習慣也很重要！」 臻觀中醫醫療聯盟 ~ 衛教資訊分享

血糖控制不是只靠吃藥，生活習慣也很重要！，👩‍⚕️莊醫師分享 3 個穩定血糖的小方法👇，1️⃣ 增加肌肉量，肌肉越多，越有助於身體利用葡萄糖，幫助穩定血糖。2️⃣ 飲食均衡，少吃高糖、高油食物，減少甜食、精緻澱粉攝

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