「我怕會練太壯。」這句話在各位巨巨耳中聽起來超級刺耳🙄，為什麼？因為能練到這麼強壯，絕對不是一年兩年就可以達成的，更何況訓練的頻率、強度、飲食的控制，都不是一般人有辦法承受的，最近成吉盃、夢想盃結束，

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動物蛋白吸收好，所以只攝取動物蛋白。我推崇植物飲食，所以只攝取植物蛋白。「動物蛋白」與「植物蛋白」哪個比較好呢？大家好啊，歡迎來到販健的健身世界🌞，販健原本跟各位巨巨一樣，覺得動物蛋白比較好，因為人體

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大家好啊，歡迎來到販健的健身世界，不知道各位巨巨們，身邊有一些剛開始健身的朋友非常勤奮，在網路上做了許多功課，還沒踏進健身房，搖搖杯、護具、腰帶就已經買齊了😦，做足功課很重要沒錯，但是不要忘記健身的本