運動傷害

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閒聊
遠山和葉
2 月 17 日

我老公韌帶斷掉可是很好笑

我老公前陣子打球+遛狗導致十字韌帶斷掉,歷經了就醫、開刀、復健將近兩個月,他將他的歷程打下來po在臉書的社團分享給膝友,我看了他的文章實在太好笑,所以經過他允許後轉發來迪卡。以下文長↓↓↓↓↓↓↓,【
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心情
醫師蛋
2021 年 8 月 8 日

醫者--運動員的一瞬

本屆的奧運著實讓受疫情所苦的心靈們,得到莫大的解放。看著自己支持的選手們,終於能夠在最頂級的舞台大放異彩,無論輸贏,都令人感動而激昂。前些日子正好有機會到運動醫學中心短期參訪一週。此時,老師手上正好有
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運動
2018 年 9 月 20 日

運動員喝酒對嗎?

如果你自認是一個追求成績的體育人,如果你自認是一位承擔教育之責的防護員,那我邀請你耐心看完這篇文章,我過去是名田徑運動員,如今是一名小小的防護生,從以前到現在也累積了一點的出防護經驗,不論是大大小小的賽會甚至是慶功宴
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運動
2016 年 5 月 16 日

#運動傷害 受傷之後才知道

原po是一個打籃球的女孩🏀 很單純的跟著系隊打打球也偶爾跟朋友打33 打球的時間越長越發現自己很愛籃球 不過籃球算是肢體碰撞比較激烈的運動 比賽或練球完有時候會這裡痠那裡痛的 原po 除了比較明顯的
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Jui
4 月 8 日

開通了物理治療帳號!

如果大家對物理治療相關小知識有興趣的話可以追蹤,裡頭會和大家分享運動傷害、復健醫學、物理治療相關的資訊,也會有一些動作教學影片~歡迎各位來追蹤~也歡迎留言提問喔!
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運動
2019 年 5 月 28 日

運動貼布介紹

問卦 - Dcard,之前看到這篇文章後想來介紹一下常見的貼布,以下我會先介紹一些常見尺寸、特性,然後再講用法與注意事項喔,--------------------白貼,1.5吋,有膠,幾無延展性,可直/橫撕。
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健身
2020 年 10 月 22 日

想問各位大大有人是健身完會痛的嗎?

我目前大五 一年多以前打球時有脫臼 當時過了幾個月後車禍倒地是右肩著地 現在我有在運動健身的習慣 現在的我有三個問題,1.我只要練完胸 隔天關節的部位就會痛 以前不會 圖片裡黑色圈圈圈起
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健身
農經金正恩
2020 年 10 月 28 日

如何三招扭斷自己的前十字韌帶

嗨,大家好,我是練健康肥老闆正恩啦,不好意思又來叨擾各位了,運動傷害一直是大家最害怕跟避諱的事情,不知道大家有沒有想過在傷害造成的當下,確切發生的狀況大概是怎麼樣呢?各式各樣的球類中,又以膝關節相關的
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女孩
消費經驗分享
2021 年 1 月 2 日

好立善 鎂發泡錠 食用後感想

已體驗完一整條20顆發泡錠,一般都晚上泡一杯來喝,發現超級超級助眠,從晚上會醒來1-2次甚至會上廁所到一睡到天明,睡眠品質提升有感,再來是有一次熬夜隔天要去八里爬硬漢嶺,身體狀況不佳加上平時沒有太穩定
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運動
2019 年 2 月 14 日

膝蓋裡面到底在痛甚麼?

常常打球莫名其妙覺得膝蓋不舒服嗎,然後就找了學長姐推薦的復健科電療熱敷一下,真的知道自己膝蓋哪裡受傷、怎麼預防嗎,簡單看一下膝蓋裡到底裝了甚麼,這是你的膝蓋(我亂畫的不要太嚴格Q_Q,粉色的是所謂的髕骨及半月板
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心情
2021 年 4 月 6 日

關於衝浪癱瘓(脊椎中風)

淺談(文長),衝浪近幾年來,不少人會想要去嘗試。只是學習衝浪前要先評估過自身條件(任何運動都會有風險)主要是衝浪,真的蠻耗體力跟危險的運動。衝浪發力點都在背部脊髓頻繁過度伸展所引起的,主要好發初學者、
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淡江大學
2019 年 12 月 8 日

運研社 肌貼免費貼扎服務

大家好~ 我是運動研究社社長,大家是否有運動傷害的困擾呢~,例如常常扭傷腳、長跑跑到膝蓋痛、足底筋膜炎…等,那大家可有福了呢~ 這次我們運研社將在淡江操場(靠近籃球場)的入口擺攤,這次免費為大家提供肌
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運動
2018 年 10 月 27 日

【臺灣女排記錄片分享】幫推

【臺灣女排記錄片分享】昨晚看見這個影片心裡有些感觸,一直以來臺灣體育的環境不是很好,許多運動員背後的辛苦都不為人知,我和很多人一樣,是在世大運的時候才開始關注到臺灣女排,她們在世大運表現出永不放棄的可貴精神到現在我依然印象深刻,在上班的時候還偷偷看直播心繫著她們,臺灣女排也在世大運期間爆紅,但看了這影片後才真的了解她們“被看見之前”有多辛苦!經歷了受傷挫敗後她們還是勇敢的站起來向前進!回想起她們比賽的點滴回憶又令我再次感動!
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心情
2019 年 5 月 22 日

注意⚠️飛輪是高強度運動❗️很多人騎到住醫院🤦🏻‍♀️

是的!沒錯!,我上週四騎飛輪騎到橫紋肌溶解症,不要小看這個症狀,嚴重者洗腎、休克(洪仲丘就是這個症狀),護理師說我不是第一個也不會是最後一個,很多人都騎飛輪騎到橫紋肌溶解症。我大半夜血尿被女友抓到醫院急診檢查,
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健身
西蒙運動物理治療師
2019 年 5 月 30 日

2019軟組織受傷最新處理原則

查看更多:「急性期處理原則」Protect(保護)減少承重或限制動作 1~3 天,盡量減少組織出血,避免受傷纖維擴散,降低傷勢惡化的風險。注意休息時間不宜過長,因為長時間的休息會影響組織的強度和質量,根據疼痛的感覺去減少保護,增加活動。
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成功大學
2018 年 11 月 9 日

體育組有開健身房教練課

難得學校有資源會很建議入門者可以去聽看看,這一定不會比外面教練課來的細緻,畢竟時間短、又是團體,但對體育器材還在摸索階段的人相信會有一定幫助的,健身最怕錯誤的姿勢讓人受傷卻不自知
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運動
2016 年 3 月 5 日

#排球 運動傷害膝蓋

可能是最近打太兇, 膝蓋會卡卡的,已經持續兩個禮拜了, 手放在膝蓋上膝蓋活動也會有喀喀的感覺, 雖然不會痛感覺就是有點不夠力軟軟的感覺, 然後右腳比較嚴重,彎經過某個角度,手放在上面會感覺有波一聲感覺
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足球
Soccerphysio
2019 年 7 月 4 日

足球運動傷害-腳踝扭傷(下)

第二篇來囉,‍️物理治療師如何檢查前距腓韌帶?臨床上可以使用於測試足踝外側韌帶的方法非常多,最常見使用前拉測試 (anterior drawer test) 來評估前距腓韌帶,而結果會根據測試過程中韌帶的鬆緊程度分成四級,但!這個測試基本上不建議在急性扭傷的時候使用,因此請不要自己執行喔。
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運動
2018 年 10 月 18 日

#排球 #運動傷害 #肩夾擠 #五十肩

大學四年我待在系隊打排球,從沒遇過肩膀問題,最常遇到的運動傷害不是拐傷就是肌肉痠痛而已。畢業後就幾乎沒打球 (已畢業一年多),在得知九月有一場賽事能參與後,便又開始積極打球。七月份第一次練球,可能是又突然強烈運動的關係,
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運動
2018 年 6 月 30 日

研究顯示“最有效”跑者膝蓋貼紮教學

你/妳知道研究顯示“最有效”膝蓋貼紮怎麼貼嘛?快來看艾莉絲物理治療頻道最新上架影片呦!,Episode II for PFPS taping is UUUUUUP!!!,完整影片連結:影片中為你/妳解答:
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健身
FRTW
2019 年 7 月 19 日

#分享 有史以來最愚蠢的訓練動作 (中文字幕)

這次的訓練動作針對壺鈴上搏說明,有些訓練動作在細節上有較多需要注重的地方,如果要利用網路上的資源學習,得確保資訊的來源正確無誤,而為了避免手肘的肌腱炎,無論是單槓或是彎舉以及划船等訓練動作,都要確保有
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虎尾科大
2018 年 10 月 5 日

健美選手要來學校經驗分享囉~

10/17日晚上7:30~9:00在男二舍的地下室有蔡偉傑選手的經驗分享噢,歡迎有興趣的同學參與,課程內容:正確暖身方式,運動防護,健美經歷分享,Q&A時間(如果有什麼想問的問題,可以提早私訊本校健訓社的粉專噢)
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健身
2019 年 10 月 3 日

關於梨狀肌運動傷害

大家好,新手健身大約一年,在大約四個月前開始感受到左側臀部深處的某個點會有痛感,有時候還會延伸到小腿中段,這樣的症狀一直持續到現在,已經求診過復建科(做過電療、短波、腰椎牽引),疼痛科(打過消炎針和增
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足球
Soccerphysio
2019 年 7 月 15 日

足球運動傷害分享-ACL前十字韌帶 (回覆問題)

這一篇是要回答上篇裡有人問到為什麼這些運動員會在受傷後回到場上會無法恢復至以前的水平的喔!,其中一個目前所知道的因子是跟前十字韌帶的手術方式有相關的,一般來說前十字韌帶都會取自體的肌腱作為重建的材料,
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運動
INDY
2020 年 8 月 15 日

【滑板特輯】為何你不應該追求速成 !

為何玩滑板不應該追求速成 ? 在追求速成的過程中會失去玩滑版的樂趣 同時讓你失去玩滑板的自信 ! 不斷地苛責自己學習效率超級慢,開始產生很多的焦慮感!如果這是你目前面臨的問題,請花一點時間閱讀這篇文章
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運動
2017 年 3 月 13 日

#腳踝扭傷該看西醫還是中醫

如題,我的腳踝大概在半年前大扭傷,有照過X光,骨頭沒問題,但是已經半年多了腳依然會痛,時好時壞,由於五月底要比一場運動比賽,每次前也都在密集練習,想趁還剩兩個多月的時候把腳處理好,我該去西醫看復健科還是去中醫給師傅推拿呢?
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運動
2021 年 1 月 24 日

太久沒運動,突然運動會暈眩?

不知道有沒有人跟我一樣,我的上健身房運動習慣是,只在有空的時候去,忙的時候就不去,去健身房先做無氧在做有氧(跑步或飛輪),我忙碌的時候通常是學期期間,有空的時候通常是寒暑假,所以學期期間幾乎都沒運動(
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運動
2019 年 1 月 20 日

大拇指吃蘿蔔乾

如同題,兩個月前在抄球的時候啪的一聲,這輩子第一次大拇指吃蘿蔔乾,而且還是傷到投籃的左手,當場痛到整個手掌無法握起來,後來去給復健科看看 然後吃止痛藥消炎 然後做復健什麼的,但是過了兩個月都沒有好,紅色框框圈起來的地方就是痛點
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閒聊
Chuu
2020 年 10 月 30 日

副舟狀骨切除手術

請問有人也有做過副舟狀骨切除的手術嗎?想知道他會有什麼後遺症和修復期要多久?因為上網查這類的相關文章太少了才想說問問看有沒有人知道像圖片圈起來的地方切除手術
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運動
2016 年 9 月 6 日

#問 運動傷害的解決方法

小弟是打籃球的 前幾天在打球的時候,因為對方的實力很強我也是非常的認真在防守這時對方轉身而我也立馬一個橫移跟上,這時悲劇發生了,對方的後腳跟直接重擊了我的腳背。 一開始我也害怕對方受傷先關心了
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運動
西蒙運動物理治療師
2019 年 5 月 30 日

2019軟組織受傷最新處理原則

查看更多:「急性期處理原則」Protect(保護)減少承重或限制動作 1~3 天,盡量減少組織出血,避免受傷纖維擴散,降低傷勢惡化的風險。注意休息時間不宜過長,因為長時間的休息會影響組織的強度和質量,根據疼痛的感覺去減少保護,增加活動。
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運動
仙仙仙仙
2018 年 10 月 21 日

打球打到吃官司

事情發生在一個月前學校的籃球場。跟朋友到籃球場打球,不知道怎麼搞的,把人家的牙齒給撞斷了。我當下把手機留給了他,想說關心一下,至少也是我把他撞傷的。但是先理清,這個意外並沒有誰對誰錯,我只是從罰球線,假投后切到右邊的第五格的位子后急停跳投。估計對方可能要追上來,他在我跳起來投球的時候,牙齒被我的肩膀撞到斷掉。整件事情,他沒犯規,我也沒犯規,只是他一個不小心沒注意到我急停跳投而被撞傷。
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運動
2019 年 9 月 28 日

打羽球 蛋疼

9/28禮拜六晚,打羽球 給我最痛苦 最痛的不是,被殺球 球打到,而是自己太用力由上往下揮球,不小心 打到自己蛋蛋,當下又不敢表現出來 超級無敵痛 痛到肚子來整個很想彎曲 🥴,打到是一瞬間應該沒人看
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運動
2021 年 2 月 25 日

臺電企排隊長張秝芸為什麼叫小毛?

張秝芸為什麼叫小毛?本身不打排球,但偶然看到臺電的這位排球選手,又發現之前在學校上通試課的半退休行政老師和排球隊員的合照!也有一些support!,之後查到好像因爲有這位好手,中山女排成績突出!感覺像
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靜宜大學
2019 年 11 月 24 日

更/【緊急通知!向大家致歉】退散!運動傷害 ~

108/11/28 緊急通知 公告!,由於行政上的疏失,籃球社運動系列講習,將無法列入人文素養認證,在此感到十分得抱歉,詳細狀況我們會再釐清並加以檢討,再次向大家道歉!(鞠躬‍️,--------
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運動
2020 年 12 月 30 日

問題 慣性脫臼物理治療北高雄求推薦

因為高中和大學時期都有在打球,有點習慣性脫臼,一直以來肩膀就都會不舒服,沒打球之後症狀有緩解很多,本來想說不要管它,但是最近變天時肩膀就會隱隱酸痛,很怕以後變成氣象台,該不會要變風濕了吧,想問一下北高
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