#請益 素食者跟年長者要吃什麼保健食品？
最近打電話關心阿嬤 她都跟我說覺得體力變很差😭（聽到這句我瞬間泛淚 意識到阿嬤是真的老了🥹），她怕無聊所以還是會去幫朋友擺攤賺點小錢 但她說很常在去的路上走到一半軟腳無力.....就很擔心她跌倒受傷，
最近打電話關心阿嬤 她都跟我說覺得體力變很差😭（聽到這句我瞬間泛淚 意識到阿嬤是真的老了🥹），她怕無聊所以還是會去幫朋友擺攤賺點小錢 但她說很常在去的路上走到一半軟腳無力.....就很擔心她跌倒受傷，
前陣子發現自己不管是上下床、上廁所，腳都超容易抽筋，而且晚上常常焦慮到睡不著。某段時間還發現指甲變得很脆弱，三不五時就斷，超醜又超困擾！！，附上我的美甲 就這樣，啪！沒了！，查了一下才知道——這些居然
從知道懷孕的那一刻開始，我就很認真在補充鈣質，畢竟大家都說孕期很容易缺鈣，也會影響到寶寶發育，所以每天都有乖乖吃鈣片。不過最近卻發現，晚上睡覺時還是常常會抽筋，尤其是半夜突然小腿緊繃，真的很不舒服，甚
