不知道大家平常有沒有吃 GABA 或鎂的習慣？有時候明明一整天都很累，躺到床上腦袋卻還是停不下來，翻來翻去就是睡不著🫠，我自己平常也會遇到這種狀況，所以這段時間有在補充 GABA 和鎂，而且會依照自己

這幾週有在補一些東西，想說紀錄一下。最近案子多到有點誇張，一整天坐在電腦前十幾個小時是常態，中間靠飲料跟外食撐著，蔬果攝取量講出來大概會被白眼。加上長期盯螢幕、久坐，肩頸手腕本來就常在抗議，那種感覺懂