長榮馬

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疲憊有痛完賽的不甘心,持續精進的直到毫不費力

終於抵達終點,終於能好好停下來不再跑步,隨著通道前往領取完賽禮的過程中,從工作人員接過完賽斗篷、充滿質感的飛機發動機造型完賽獎牌,以及完賽好禮袋中滿滿的食物、蔬果汁、運動飲料等豐富補給品,同時每位工作

收拾喪志的心情、咬牙堅持到底(32k-42k)

在32k處被4小時30的配速列車超過時,腦海中隨即浮現今年3月開始認真練習跑步,順利在5月世壯運達成半馬破2完賽的目標,9月通過Garmin Run炙熱氣溫的考驗,加上每個月幾乎按照訓練課表認真練習不

得意忘形的“慘痛”意外(21k-32k) Part.2

感覺稍微舒適後,繼續起身跑動,28k已經是每公里7分41的速率,然後跑沒多久雙腿又開始抽筋的疼痛加劇,只好坐下來按摩與伸展,在29k時已經慢下來至每公里7分58,同時水壺的運動飲料也飲用完畢,就在此處

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