飲食過量的最新討論

#分享如果常吃得太飽或飲食過量，可以嘗試這個練習！

嗨大家我是🐰，不知道你們有沒有嘗試過『正念飲食』～如果你常常覺得自己過量飲食，或者吃的太飽到不舒服的話，想跟大家分享正念飲食中「留下一口」的練習！，因爲過去因為父母教導我們要吃完所有餐盤碗裡的食物，