飽足感

12 篇文章1 人追蹤
看板篩選

#生活 減肥飲控好難總是餓到破功?專家點名5種「抗餓神級食物」

減重不只要靠規律的運動,運動能幫助消耗熱量、提升代謝,但真正決定體重變化的,還有每天吃進肚子裡的食物。許多人減重失敗,原因並非缺乏運動,而是在飲食選擇上失衡,吃進了大量不耐餓卻熱量高的食物,導致飢餓感

減肥

#閒聊 目前找到最好增加飽足感的方式!有人也有其他方式嗎?

這樣一個月反而可以瘦5-6公斤

#分享 三餐之中早餐最重要,草食系營養師不藏私食譜大公開

嗨嗨👋~我是Renee,一名草食系營養師 (素食),最近天氣開始變冷了 很懶得出門,人家說:『懶惰的人是最聰明,因為他們總有辦法省下力氣!』啊哈!就是我👍,不過同時我也是一名營養師,因此如何方便又攝取

沒有更多內容囉!