我從三月多開始增肌減脂到現在，體脂數據達到我設定的標準但是腹肌卻沒有很明顯🥹，教練說這跟我基因有關係，我現在想要有腹肌已經想到走火入魔，前幾天好像有看到版上有人問減脂的問題，想問一下有做過EMBODY

雖然在大家眼中我一直都是個瘦子，但除了基因有幫了點忙之外，其實我日常中都有在默默管理自己的體態！，尤其我是變胖都從下半身開始的典型梨形身材，一變胖真的超級明顯！！褲子的緊度最能直接感受出來~，今天就來

妳也是每天坐辦公室 8 小時的 久坐上班族 嗎？小編我每天都是打字＋盯螢幕的組合，久坐＋愛翹腳＋駝背，簡直就是 腰痠背痛套餐！😵‍💫，工作打字、盯螢幕的時候，無意間坐姿就跑掉，一開始只是覺得背僵硬，久了小