211餐盤 | Dcard

4款飲控餐盤推薦🍴控制份量幫助健康管理分類飲食培養飲食均衡習慣～

近年來才發現分隔餐盤的好，尤其是對於減醣控制的人很友好，分隔很清楚分裝都方便，這邊分享4款分隔餐盤，健康比例餐一次搞定👍，1、LABOOS 樂舖健康分隔餐盤，這款榮獲2017年台灣OTOP設計大

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最近我獲得一個新的樂趣！，就是在減肥、減脂的同時自己煮飯帶便當，但我家的微波便當盒都是超大的那種，平常要飲控真的很難抓量！，今天來推薦5款211微波餐盒，平常自己煮飯、帶便當真的很方便😌，1_304不

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最近開始在認真飲控！，我在遵循很多營養師、網紅推薦的211餐盤飲控，就是一份的蛋白質、一份澱粉、2份蔬菜的分配，但我最近發現若拿平常的碗來吃，很難知道自己到底有沒有好好控制，所以想利用211餐盤來好好

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近年來才發現分隔餐盤的好，尤其是對於減醣控制的人很友好，分隔很清楚分裝都方便，這邊分享4款分隔餐盤，健康比例餐一次搞定👍，1、Stenlock 304不銹鋼方型分隔餐盤，Stenlock他們家除了

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在我的印象中，小時候媽媽很常把食物裝在分食的餐盤，沒想到這是一個可以減肥的概念🤣，不僅可以不要把食物味道混在一起，還可以控制進食的份量，真的是一舉兩得耶！！！，💡簡單減肥方法💡，可以運用211餐盤原則

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科學實證人人適用：百變211 終極瘦身密碼，獨創211全平衡瘦身法，成功幫助超過萬人成功減重不復胖，真正實現吃飽吃好、營養均衡、不須痛苦運動，211不僅符合各派理論，更是最安全、有效、能長期持續執

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每個人減肥的方式不一樣> <，我這篇主要是想分享【飲食控制】這塊，比較沒有要討論節食、增肌等等的，是走健康、均衡、循序漸進的路線這樣，以下開始，＊，我本人身高162體重65公斤，平常有在游泳跟慢跑，可

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