史書華跟健人蓋伊的Cindy對決很精彩！，最後結果18：15，由史書華勝出，可惜狀況不佳，沒有達到39組，不過已經非常強了！，雙方差距不大，健人蓋伊再練幾個月，要雪恥也不是不可能！加油！，最重要的是，

11

34

5

看了蓋伊的影片，也來測看看～先說背景：基本週末衝浪一天，平日晚上會挑三天練胸肩背，一天會做高強度間歇運動（衝刺跑，心率到18x，回落13x啟動衝刺大約6～8組）。今天剛測完20分鐘做了16組，第9組的