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輪式算是早早就解鎖的動作。不過我只能撐起來，輪式的變化式就再也做不到。例如單腳抬腿的單腿輪式、手肘撐地的肘輪，剩下的變化式就更不用說了。某堂晨練在做輪式時，大師老師說：「若以往習慣用手臂發力撐起自己，

Namaste （୨୧ •͈ᴗ•͈），空中瑜珈是我一直都很嚮往的運動，看似優雅簡單的動作，但其實需要運用到大量的核心跟技巧，最近終於抽出時間來上課，在老師的逐步帶領下 感受自己的身體舒展調整呼吸🧘‍♀️，可以得