#討論 想靠核心美力輔助變成這樣...
我從三月多開始增肌減脂到現在，體脂數據達到我設定的標準但是腹肌卻沒有很明顯🥹，教練說這跟我基因有關係，我現在想要有腹肌已經想到走火入魔，前幾天好像有看到版上有人問減脂的問題，想問一下有做過EMBODY
我從三月多開始增肌減脂到現在，體脂數據達到我設定的標準但是腹肌卻沒有很明顯🥹，教練說這跟我基因有關係，我現在想要有腹肌已經想到走火入魔，前幾天好像有看到版上有人問減脂的問題，想問一下有做過EMBODY
蘋果型身材的女森應該都懂吧，我們只有四肢能看而已🫠 腹部的肉是最難消的，但是我最近迷上歐美kendall jenner風，想要嘗試那種比較貼身 短版的辣妹裝，買了好幾件bershka的衣服，但每次穿都
我去健檢時順便測了inboody，醫生說我的肌肉量偏低，體脂沒有超標但肌肉量不夠，呈現I型接近D型，難怪會常常腰痠背痛，問了醫生他說每個人體質不一樣，有些人就是比較不容易長肌肉，所以我要更努力去增肌，