B消防板betta19815 小時#心得分享 10月記事，救助訓（下）受訓中，偏散文，純叩問，可能有些沉悶，未必有參考價值，只想找個地方放下我的文字，和那些一整年下來經歷過的感受。11月的訓中月刊，主題是熱忱。熱忱嗎？我的主題是凝視。距離馬太鞍溪救災，一年；距離第一次
YouTuber板我是運科竹20 小時「減量 (Deload)」訓練週: Hatch Squat 實測在經歷了 W3D1 高達 145kg 背蹲舉與 95kg 頸前蹲的「神經衝擊」後，身體的疲勞累積來到了一個臨界點。為了長遠的進步與避免過度訓練，今天的 W3D2 我果斷啟動了「減量 （Deload）」1
運動板醒吾科技大學 餐旅管理系2 天桃園龜山區誠徵一同訓練的夥伴是這樣的小弟我今年想完成一場散打比賽 我在桃園龜山區 除了去拳館的時間我也想下班後自主訓練 想問問是否有散打前輩能夠一同陪練 有興趣但零基礎的朋友也可以一起 拳套護具可以先跟我借但長久下來還是希望能自1
