運動後的超商補給Bill比爾｜台中健身教練追蹤高蛋白飲 + 茶葉蛋 無糖優格 + 水果 全麥吐司 + 烤雞腿 雞胸肉 + 地瓜 無糖豆漿 + 香蕉 蛋白質負責修復 碳水負責讓修復更有效率減肥減脂增肌健身生活
