總覺得健身房訂閱費貴鬆鬆，每天下班後又忙到根本沒時間運動嗎？其實只要走出家門，社區活動中心就是我們重拾健康與自信的最佳起點！ ​前陣子受邀到樹林北園市民活動中心擔任頒獎嘉賓，親眼見證「115年新北市女性常態運動計畫｜2026新北美力運動成果發表會」的精彩盛況！ 這場完美的發表會是由指導單位運動部全民運動署、主辦單位新北市政府體育局，以及執行單位TFIA台灣運動健身產業協會共同推動，目的就是要把最無壓力、最安全的專業運動帶進大家的日常裡。 ​大家陸續簽到時，白板上早已公開樹林區出席率霸主、21天挑戰賽冠軍與領航員候選名單，現場氣氛超熱烈！ 主辦單位貼心安排大家填寫課程滿意度問卷與9/6七區聯合發表會意願表，讓未來的課程品質能持續升級。 活動一開場，大螢幕秀出JoiiSports APP紀錄的12週驚人總時數與卡路里，努力化為數字呈現，全場掌聲直接掀翻屋頂！ ​緊接著進入最刺激的榮譽時刻，現場頒發全勤獎、21天挑戰賽勝者與體適能最佳進步獎，還透過嚴格門檻與匿名投票選出「社區女性運動領航員」。 授課老師也化身健康導師，傳授上班族下班後的私房姿態重啟處方。 超貼心的TFIA更霸氣承諾，未來姐妹們只要想繼續開班，都會幫忙拉資源、找場地，簡直是姐妹們最強的神隊友！ ​活動尾聲宣傳完9/6有抽iPad等大獎的聯合發表會、拍完活力滿滿的大合照後，就是最嗨的運動時間！ ​受邀上台致詞時，看著姐妹們從揮汗發抖到綻放自信光芒，真的給了我滿滿的療癒與力量。 卡兒老師親自帶領大家從暖身循序漸進，連跳三首超嗨有氧，甚至連韓團神曲《Nobody》都登場！接著再用彈力帶進行紮實的下肢與上半身擴胸、手臂訓練，最後以深層伸展完美收尾。 我們總是習慣先照顧別人，卻忘了自己也值得被溫柔對待，把運動帶進社區，絕對是送給自己最棒的禮物！ ​9/6在三重碧華國中還有超熱鬧的「7區聯合成果發表會」，姐妹們平時最常抽空做的運動是什麼？還是妳也有那種想開始卻總是卡在「沒時間」的困擾呢？