對王同學來說冬天要減肥 薑汁豆花和草莓季是大敵… Day.54（12/29） 早餐：鹽可頌/水煮蛋/無糖豆漿/蔥蛋 *午餐：剩的雞湯/當日現燙白菜/FOC隔壁部門開會多的壽司半盒 晚餐：麻辣燙/燙甜蘿蔓/學弟製薑爆羊肉/飯一口/剩的餛飩皮煮湯（飽

Before：雞湯

After：加白菜的雞湯 Day.55（12/30） *早餐：早餐拼盤一口 *午餐：自製健康餐盒（豆芽/玉米筍/飯一口）/超商蒸蛋

晚餐：白菜獅子頭/學弟製泡菜牛/自助餐（滷肉/芋頭/紫米飯半碗）/豆花半碗（飽 Day.56（12/31） *早餐：香蕉配烤腰果/無糖優酪乳+百香果&蜂蜜 *午餐：剩的白菜獅子頭/奶油白菜/水煮蛋 *晚餐：學弟製番茄鍋（臭）/兩小塊麵包

Before：第一層

After：第二層 Day.57（1/1） *早餐：早餐拼盤（燙青菜/水煮蛋/無糖優格/鹽可頌半個）/無糖豆漿

午餐：自助餐（滷腿排/滷蘿蔔/菠菜）/韓式飯捲半份/🍓覆盆子泡芙（飽 *晚餐：學弟製蒜泥白肉/高麗菜/飯一口/蘿蔔湯/無糖優酪乳+百香果&蜂蜜

Day.58（1/2） *早餐：剩的蘿蔔湯+丸子&蛋

*午餐：自製健康餐盒（剩的瘦肉/香菇/當日現燙豆苗/大麥飯半碗）/FOC高層茶會剩的山藥紅豆糕/NEW養樂多

晚餐：健康餐盒不飯換菜/學弟製麻油雞/大麥飯半碗/無糖優酪乳+百香果&蜂蜜 Day.59（1/3） 早餐：水煮蛋/麵包 午餐：日本超市便當/秋刀魚/燙奶油白菜/豆花（飽 *晚餐：蝦仁高麗菜炒飯半碗-佐吻仔魚&蛋白

Day.60（1/4） 早餐：肉蛋一片吐司/炒高麗菜 午餐：學弟買烤鴨/素食潤餅半糖半捲/燙芥蘭苗&娃娃菜（飽 *晚餐：晚餐拼盤（蛋白佐吻仔魚/學弟燙牛肉/玉米筍/油菜花）/手工麵線一口/無糖優酪乳+百香果&蜂蜜

瘦由自取，感謝收看！