昨天尾牙 順路回趟老家順便量個體重 果不其然 尾牙槓龜就算了居然還復胖 我就在想 為什麼最近大腿縫像下弦月🌙 越變越細 越變越細… Day.66（1/12） *早餐：香蕉配烤腰果/FOC員工飲料-熱薑汁無糖 午餐：半自製健康餐盒（市場瓜仔肉片/剩的涮涮鍋-魚丸/菜心/金針菇/昆布/綠豆蒜飯（飽

*晚餐：素食自助餐不飯（芋頭/青菜）/蘿蔔湯/學弟製麻醬麵一口

Day.67（1/13） *早餐：現成蛋白佐烤吻仔魚&烤腰果

午餐：現成瓜仔五花肉/員工餐沙拉/剩的蘿蔔湯/高層請客小波蘿油（肥

*晚餐：甘蔗雞胸/燙油菜花/味噌湯/學弟製炒小卷

Day.68（1/14） *早餐：現成蛋白佐烤吻仔魚/無糖優酪乳+百香果&蜂蜜

*午餐：超商蒸蛋/自製蔬菜盒/泡菜奶油鹽法國半個

*晚餐：學弟製豆芽拌牛肉/學弟製餛飩/素食自助餐不飯（芋頭/青菜/蛋）/鮮百香果綠一分糖

（左餛飩 右扁食 Day.69（1/15） *早餐：水煮蛋佐烤吻仔魚

*午餐：烤過比較好吃的員工打折雞胸捲餅 *晚餐：尾牙（很餓沒吃飽/沒喝香吉士

（捲餅GPT示意圖：實際整捲烤生菜會萎去很醜 化雙重打擊為…力量！ 瘦券在握，感謝收看！