減肥難，難在於天時地利人和，講白點就是藉口太多，禮拜天生理期 虛到一整天大門不邁，今天烏雲密佈，到公司後就下大雨 應該會下一整天，簡稱子虛烏有（？減肥Plan B，AKA飯後有效走路15分鐘，宣告暫停

減肥就是時間管理，自從開始減肥，上班日的早上就要起來準備健康餐，自從開始減肥Plan B，上班日的中午就要留時間下去走走，早餐也要儘量在家（通勤前）吃完，Day.136（3/23），*早餐：泡菜培根蛋

上週六開始實行減肥計畫Plan B -，“飯後有效走路15分鐘”，據說之所以叫有效走路，是因為研究顯示走路超過15分鐘才有顯著效果，理論是飯後走路可以消耗進食後上升中的血糖，同理 邊走邊吃應該效果更好