王同學減肥日記 Day.147-148（假日篇）#生活打卡計畫
前情提要
週末暴雨 有颱風假的fu
雖然下大雨很討厭
但有時生活節奏被打亂
反而比平時更容易放鬆
難得跟學弟去附近吃早午餐
只能說沒踩雷
但現在早餐還是比較習慣吃自己做的：
*開放式三明治（麵包減半
*或Mini早餐拼盤（麵包一小塊
Day.147（4/4）
*早餐：法國麵包漢堡/蜜香紅微糖
*飯後有效走路15分鐘up：下大雨走路（+被行車濺起的水潑整身兩次）回家
*午餐：娃娃菜/泡菜半筋半肉捲餅/玉子燒/無糖優格+黑糖&烤腰果
*晚餐：學弟製回鍋肉/高麗菜/地瓜肉燥飯半碗
Day.148（4/5）
*早餐：平價早餐拼盤/泡沫紅茶一分糖
*飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去買菜
*午餐：剩的泡菜半筋半肉捲餅/玉子燒/無糖優格+黑糖&烤腰果
*晚餐：學弟製壽喜燒/白飯一口/剩的蔥餅/夜市鳥蛋
*飯後有效走路15分鐘up：走路去剪頭髮/騎電動u-bike去逛夜市
滿招損，瘦受益！
王同學減肥日記 Day.149-155（平/假日篇）#生活打卡計畫
下了快一個禮拜的雨 終於停了，飯後有效走路15分鐘 感覺有瘦（？Day.149（4/6），*早餐：水煮蛋/蔥花餐包/無糖豆漿，*午餐：當日自製健康餐盒（透抽/豆芽菜/玉米筍/剩的白飯半碗），*晚餐：羊