減肥日記

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減肥
國立中央大學

一個月多 居家訓練分享

6/8 17:09更新,OMG我的天啊竟然2500個讚了,我其實真的是非常初學 而且還沒去過健身房,最近學校開放了 我會認真去練的!,在這邊鼓勵每個人都可以養成運動和紀錄的習慣哦!,會慢慢的有成就感的
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Chi

一年內從58公斤到48公斤 (附圖 慎入)

大家晚安~今天想來跟大家分享一下自己減肥的過程,先來分享一下高中時的體重,我高一的時候是50公斤,高二高三的時候則是52公斤,因為當時住家裡所以基本上都是吃家裡煮的東西,所以再怎麼胖也頂多就是52公斤
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國立高雄科技大學

(超勵志)減重60公斤的歷程和原則分享

各位減肥版的卡友們好,想必大家逛這個版都有共同的困擾,在此分享一篇心得給大家,希望大家一起加油!,=============本文開始=============,我看著朋友一路走過來(減了60公斤),減
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朝陽科技大學

57➡️49 減醣&間歇性斷食 分享

(更,首先想謝謝大家對我的關心,不管是什麼方面的建議我都有仔細的去看,也有人覺得我瘦太快很不健康,我一開始減肥也沒有想到會瘦那麼快,大家對飲食的建議我都虛心接受,然後也會在調整對自己身體最好的方式,但
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雪白姑娘

想減肥的原因竟然是……..大學的桌椅

-------更新-------,因為怕有廣告問題,已把醫生名字和照片刪除~,-------進入正文-------,從小就是肉肉體質,也認定自己不可能會是瘦子,所以每餐都很放縱的吃,而且學生時期就覺得
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J

減肥真的很重要嗎?

就像標題所說的減肥真的很重要嗎?先看看我減肥之路的故事,確實在我們這種肉肉女的世界裡缺一不可,看到網路上身材比例好的女生,難免都會存在著如果我也可以變這樣就好的幻想,我是一個從國小就開始長胖的女生,一
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減肥
國立政治大學 傳播學士學位學程

#減肥 28天減8kg.體脂減5% 靠吃拉高代謝 FMD快速新陳代謝飲食

三更,補充留言詢問的書名,這本書叫做,不用計算卡路里-越吃越瘦的快速新陳代謝飲食,二更,已刪除連結了,謝謝提醒。。。。。。。。。。。。之前一邊工作一邊寫論文...,壓力太大,加上亂吃,代謝又不好,我以
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愛吃愛減肥

從86公斤到62公斤的心路歷程

更新,沒想到這篇文章得到很多回應,很多也在努力中的或是給意見的,或是一些硬要酸幾句的 謝謝指教,我一直強調我不是極速瘦或痛苦瘦,我不是專家也不是專業 只是把自己的經驗分享給大家,當然效果因人而異 覺得
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中華醫事科技大學

曾經是漢堡女孩的我

———————更——————,其實我表弟身材乒乓叫,是當時他朋友當中有個女生比我更胖(但她其實很美),然後我拍了這張才知道原來自己也是漢堡🤪,———————分割線——————,算是紀念自己瘦身的儀式
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國立臺中科技大學

100公斤B奶弟的未完待續

自從國小二年級就去上補習班,一放學就是到補習班待到晚上9點半多才能回家,而我又不挑食,補習班煮的飯我用碗公吃要吃兩碗,也沒有考慮過要克制因為我太愛吃了,健康檢查拿到單子都是過胖,拿到我已經麻痺了(阿嬤
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嗨我是璐

瘦下來的感受 文很長很搞威 #有圖

我本人從小有記憶以來就都是胖的,領學校體檢報告永遠寫著超重的紅字,甚至度過好長一段時間的霸凌,大人真的不要給我get笑!騙人!小時胖長大就是胖!,-,⬇️補小時候的照片 一路越來越圓,-,️肥胖的心聲
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減肥
Tree🌳

(更)#圖#心得 半年91.1kg-74.3kg,38.7%-26%

默默的發現減肥人生也來到一年之久了,中間遇到停滯期 短暫更改了飲食模式成168斷食,運動方式也增加了更多自由重量的訓練,最重要的是持之以恆跟耐心 真的覺得減肥是一輩子的事,身邊有很多朋友因為夏天到也開
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減肥
國立臺中教育大學

分享 半年瘦身生活(體脂肪降7%)

文長慎入🤣,先稍微說明一下自己,我目前25歲,但我過年時做健康檢查發現我的身體年齡是30歲,我整個大受打擊,加上體重從大學時期的48-49飆到55(身高158),體脂肪則是29%(之前大約25%),
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Livia

找出美麗的自己🌹

這篇文章是想鼓勵自己和正在努力減肥的大家,也是我第一次發文,如果有哪裡寫得不太好先說聲抱歉,從小就肥肥的我,在求學的每個階段都有嘗試不同的減肥方法,但是沒有一次成功,因為到一半就想放棄了,然而到了大學
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輔仁大學

90天減重計畫啟動

今天是2020/8/8,目前身高體重165/66,一直以來體重都有很大的起伏,經歷過60->47 大約兩次,因為之前都是用節食的方式,所以復胖速度蠻快的,後來大學從47開始一年一年慢慢胖回65後有曾經
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國立臺北大學

因為一個原因三個月瘦了6公斤.......

先放一張我巔峰時期的照片,那時候是155/67(很會吃,還被同學笑說本人和城之內的下巴很像QAQ,好險高二高三瘦了一點,來到了,155/63,然後,就進入了大學生活了。我在開學短短三個月內瘦了整整5~
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艾莉 Ariel

兩個月多減10kg 圖、影

內文有高中開始埋線、接觸到了直銷產品,到現在的運動改變飲食,文章篇長 文筆不好先sorry‍️‍️,///,今天剛好在找胖時期的照片給教練⋯⋯,哇 有一句成語慘不忍睹 完全驗證欸,以上是去年(2019
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銘傳大學

減肥這件事

其實看到板上很多減肥坡文說自己減肥成功什麼的,我也想要試試看,可是一直礙於自信心不足,覺得自己不夠瘦什麼的一直不敢坡,今天終於鼓起勇氣坡一波。其實我國小的時候偏瘦,只是在小三的時候因為生了一場大病,過
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減肥
真.究極胖寶寶

縮胃手術383天後 ,146KG > 89~92KG 【文極長】

最新近況更新:新文章發佈嚕,——,先 強 調 , 以 下 所 有 言 論 、 心 態 、 出 發 點,皆 為 個 人 想 法 , 不 代 表 群 體。——,啊 照片我就是隨便挑幾張 亂插入,沒有什麼編
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減肥
Hope

減肥的路上 你不孤單!!!不要放棄!

更,很榮幸能夠讓大家收藏成為動力,但收藏後 記得要開始做改變!,我真的瞭解每天看體重卻沒任何改變的感覺,但是回過來想 自己是不是也是因為吃太多所以累積起來的呢?! (真的要有耐心! ),每次減肥失敗都
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義守大學

從77公斤到59公斤的減肥日記

沒想過自己有一天也能變成自己喜歡的樣子還有在這邊分享自己的心路歷程雖然過程很痛苦但撐過來的成果真的很感動(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎),(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)開始分享囉(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎),這是還沒入伍前在
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減肥
我很好相處不代表好欺負

復胖後的覺醒🔥🔥🔥

更新,謝謝大家這麼認真的回覆我,讓我知道減肥這條路我不孤單,以前用錯方法導致現在要重頭開始,我會努力的,減重這條路很辛苦,但有大家的陪伴再辛苦都要撐下去,一起在減肥這條路上的大家加油吧,正文,曾經我也
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橘子寶🍊

🐷108kg~82kg半年瘦了26kg

本人偶168公分,跟大家分享108~82的減肥紀錄(^з^),2019.01(104kg)高三準備學測直到指考,讀書的時候身邊就都是餅乾糖果,天天都坐在椅子上寫考卷,體重從90飆升108,2019.0
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小金魚&小🐷仔

減肥你怕了嗎?#慎入#圖 86➡️6X公斤

廢話不多說直接上圖,本人170cm,1.,事情是這樣的國三那年經歷了不少事情失戀以及家人的問題體重逐漸攀升,如圖這是最胖的時期當時86kg,慎入,如果不喜歡左滑謝謝,現在看到那時的自己,這是誰???2
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Bill

一路上減32公斤的男紙🥰

目前180/77,想知道自己是不是要在繼續減肥下去,最胖時109公斤 學校量體重的時候大家都在笑我,順便附上109公斤時候的照片,真的是沒有辦法想像那個時候的自己,再來一張,後來 有堅持運動 但沒什麼
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香港浸會大學

成功減肥兩年由80kg到50kg

靠日日做一至兩小時運動,例如做gym, workout🤸‍️,yoga 🧘‍️,當然要戒下口,戒左一年唔掂糖,由2017年 80kg,到2019年 50kg,大家加油呀,你哋都得架
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逢甲大學

20歲終於要減肥ㄉ我

11月初吧…,我爸突然提到要我吃中藥減肥(因為他朋友的小孩吃了很有效果……,於是我媽就帶著我去看中醫了,去的時候才發現吃中藥減肥要搭配埋線,一開始還蠻排斥的但是醫生有點半強迫的說試試,後來就試了,一開
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