某超商賣的某烤雞品牌出的藜麥毛豆 有加一點雞肉絲不錯吃很適合帶便當 但賣相真的太密集恐懼… Day.261（7/27） *早餐：無糖優格+烤腰果 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：剩的學弟製四物雞/半自製健康餐盒（超商藜麥雞胸毛豆半份/水煮蛋/小黃瓜/菇/剩的白飯半碗多一點（飽

*晚餐：學弟製空心菜炒牛肉/蔥蛋/白菜/白飯一口/麵包一小塊 Day.262（7/28） *早餐：水煮玉米 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：半自製健康餐盒（剩的超商藜麥雞胸毛豆半份/水煮蛋/小黃瓜/玉米筍/剩的白飯半碗）

*晚餐：學弟製當歸牛肉鍋/白飯半碗 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市 Day.263（7/29） *早餐：水煮玉米 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：自製健康餐盒（水煮蛋/炒韭菜花/蒸胡蘿蔔/剩的白飯半碗） FOC會議飲品-甘蔗烏龍無糖(M)+茶凍

*晚餐：POKE半碗-蝦仁/水餃*6 Day.264（7/30） *早餐：麵包一小塊 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：半自製健康餐盒（市場白斬雞翅/高麗菜/三杯杏鮑菇/地瓜） FOC員工飲品-翡翠檸檬一分糖+奇亞籽

*晚餐：健康餐盒-滷雞腿 絞盡腦瘦，感謝收看！