王同學減肥日記 Day.310-314（平日篇）#生活打卡計畫
前情提要
罪惡的一週…
喝了兩杯一分糖
還買了拔絲地瓜
Day.310（9/14）
*早餐：麵包+Cream Cheese
*午餐：
水煮蛋/韭菜花/胡蘿蔔/小黃瓜/金針菇
剩的學弟製皮蛋芋頭排骨粥
*晚餐：學弟製蒜泥白肉（白切肉/胡蘿蔔/小黃瓜/高麗菜）/海帶豆腐味噌湯/蛋炒飯（飽
Day.311（9/15）
*早餐：壽司捲*3
FOC員工飲品：檸檬紅茶一分糖
*午餐：剩的學弟製白切肉/馬鈴薯
*晚餐：
FOC紅豆奶油雞蛋糕*1
學弟製沒什麼肉的藥膳支骨/高麗菜/玉米
Day.312（9/16）
*早餐：
香蕉配烤腰果
油豆腐綜合細粉
*飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？
*午餐：
剩的學弟製藥膳排骨+金針菇
水煮蛋/小黃瓜/看不出來但有加花椰菜米增量的豆仔飯
FOC會議飲品：芒果青最低一分糖
*晚餐：
陪學弟吃菜很多的涮涮鍋老店
試營運$50拔絲地瓜
*飯後有效走路15分鐘up：逛夜市
Day.313（9/17）
*早餐：燙大陸妹/豬血湯/小菱角
*午餐：燙空心菜/骨仔肉/肉燥飯
*飯後有效走路15分鐘up：走路+騎u-bike回公司
*晚餐：健康餐盒(魚)半飯+南瓜+學弟買的豬腳
Day.314（9/18）
*早餐：水煮玉米
*午餐：水煮蛋/胡蘿蔔豆仔飯半碗/又買小菱角
*晚餐：大刈包/潤餅半個/龍鬚菜比我阿嬤還老的鹽水雞
前瘦盡棄，感謝收看！
王同學減肥日記 Day.315-316（假日篇）#生活打卡計畫
週休二日兩天早餐都只吃優格的週末，無奈天上掉月餅…，Day.315（9/19），*早餐：無糖優格+藍莓🫐，*飯後有效走路15分鐘up：走路去買菜，*午餐：Google評論份量很少的古早味便當半飯-白切