禮拜一有剩飯 就想隔天便當可以帶什麼 查了下三鮮燴飯 =「蒜頭+辣椒」 +「烏醋+香油+白胡椒+薄芡」 不加沙茶做出來很清淡就是王同學喜歡的味道✌️ Day.317（9/21） *早餐：水煮蛋/鹽可頌半個/木瓜牛奶 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？

*午餐：半自製健康餐盒（水煮蛋/超商藜麥雞絲毛豆/小黃瓜/剩的地瓜飯半碗）

*晚餐：學弟製Made From Scratch餛飩*8/小白菜 Day.318（9/22） *早餐：水煮蛋/鹽可頌 FOC員工飲料：檸檬蘆薈無糖(M)+蘆薈 *午餐：一鮮燴飯（蝦仁/香菇/玉米筍/小黃瓜/白飯半碗）

*晚餐： 學弟製Made From Scratch餛飩*7/小白菜 越南涼拌米線*1/3-豬肉/蝦仁

傾囊相瘦，感謝收看！