想問一下在健身的美女們🥹 我自己知道健身本來就不是幾個月就會有明顯變化 效果應該要照年來看 所以本來也沒有期望自己練個半年就要變成健身網美 但是我現在真的是很疑惑 我一週已經固定至少三練 平時飲食也很清淡不太會亂吃東西 體脂甚至已經從以前30幾% 慢慢降到20% 快要1開頭了 結果腹肌還是不太明顯... 而且最困擾是竟然還有小腹 不管怎樣都感覺還是有點肉肉的感覺 明明都有在練核心 但跟自己理想中的腹部差距還是滿大的 有時候看到網路上其他女生分享健身成果 腹部線條都很好看 就會忍不住懷疑是不是自己的訓練哪裡出了問題🥲 想問問版上的健身女生都是怎麼練腹部的？ 也很想知道大家大概花多久會有效果啊😭😭😭