如果在腳踝綁上沙包來增加強度會不妥嗎?國立臺灣大學之前有看見有板友說可以在腳踝上裹上沙包來增加強度， 想請教前輩們這樣可能會造成什麼不好的運動傷害嗎? 還是說如果是在腳踝上或是大腿上裹上沙包，這樣是可以增加訓練哪些部位的肌肉嗎? 謝謝大家~!腳踝運動傷害腳踏車單車強度
