瑜珈減肥會比一般重訓、跑步有效嗎？

朝陽科技大學營建工程系

經常看一些明星、女藝人做瑜珈運動保持體態想了解一下瑜珈能當能減肥的主要運動嗎？有人知道可以幫我解答一下嗎～非常感謝🙏 🤗🤗🤗