益生菌有推薦的嗎

聽說益生菌也會影響體態發展 之前小弟是吃新表飛鳴 但是藥局營養師說沒症狀長期吃不好 我沒有症狀只是吃來保養讓營養更容易吸收 有健友推薦吃的益生菌嗎
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B2 腸胃道不健康吃進去的營養沒辦法好好消化利用,體態怎麼會好?