我每兩天去一次健身房，各一次重訓，一次有氧，看肌肉有沒有酸，有時候會連續一個禮拜三天都重訓。 但基本上我早上都不太吃，有時候吃兩顆水煮蛋，麻煩的是水煮蛋有人會給我偷吃，或者忘了弄。 想說有看到小7賣一款威德in的能量飲，不知道適不適合一早喝了去健身，還是說這款是健身完才喝 或者這根本就不適合健身喝，有朋友可以給點專業分享嗎？