一般伸縮式護腰就可以了 有彈性那種纏著綁就可以 健身用的還是太硬

彎腰是不需要腰帶的，彎腰如果腰痠，要正視問題。 有幾個可能在無傷的情況下導致腰痠： 1.姿勢不對 2.胸椎靈活度不足 3.髖關節靈活度不足

用軟的腰帶即可，魔鬼沾可以黏兩層的那種。

健身腰帶跟保健的腰帶不一樣喔 目的也不一樣喔 混用會很不舒服

「健身腰帶不是專門拿來保護腰」 那健身腰帶是拿來幹嘛的 😂 他就是護具, 避免核心不穩導致腰部受傷啊 除非是健力腰帶那種, 又厚又寬又硬 除了三大項做其他事都還滿不適合的 布質 +魔鬼氈的那種可能會比較適合工作使用 皮質的太硬了, 會限制活動範圍, 或著容易卡到導致疼痛 但他會比較軟, 在健身使用上可能會有點不足 我覺得這很難做到兩者兼顧 除非妳健身時, 對於腰帶的需求降低一點 或是上班時犧牲舒適度, 那可能還稍微可以共用 但我是覺得, 這樣健身乾脆不要帶腰帶好了 就看妳是要以哪個為主 健身為主, 若可以上班使用也拿去用 那就以健身需求去選購, 上班不適合就不要帶 上班為主, 健身合適的話也順便帶帶 大就以工作環境去選購, 健身用起來沒感覺就不要帶 我是覺得買一般護腰就夠了 這產品才是針對日常生活配戴的產品 健身腰帶再怎樣都是以健身為主設計的 健身以外的活動, 可能不會那麼適合, 價錢也可能比較高 妳還要考量到配戴時間, 健身腰帶掛 8小時以上可能會不舒服 因為這東西設計初衷就不是拿來給妳長時間使用的 根據不同的活動, 使用適合的器具才能展現出那項產品的優點

IWGP重量級冠軍腰帶

建議直上SBD

我4工人，在健身房戴SBD，工作時戴阿嬤護腰

先學會腹式呼吸吧，讓妳在對抗重量時，能提高身體的剛性，這才是根本。 腰帶是輔具不是護具，不是戴上去就力大無窮不會受傷，也不是帶上去後，核心就可以偷懶不出力。

重訓腰帶，好似不適合平常用耶！ 因為騎公路車會把長時間把上半身降低減緩風阻，以上是會繫軟腰帶，有氧也適用，感覺這個比較適合妳...一個不到300元 腰帶不是萬能，需要核心用力且避免彎腰的動作以防受傷！