#請益 #請益臀線如何上移？

國立成功大學

170/63（最後有附圖）但我的比例很奇怪可能是屁股塌導致臀線很下面也可能假跨寬⋯ 所以感覺腿很短很想改善偶爾爬爬山，在家會做一些簡單的練臀動作（ex.橋式、蚌殼式…跟著yt 一起做）我知道我身材不是很好，所以現在想要努力改善了！想要請教還有什麼動作可以改善嗎？