#心得 興趣健身到比賽

Recap
*7/28更 謝謝大家的稱讚與建議 還沒比賽之前也不知道比賽的累 只覺得錢都付了放棄很可惜很浪費 而且我到處跟別人說要比賽 我很愛面子沒去比我自己都覺得很丟臉 很感謝我朋友一直鼓勵我🥹🥹 (他們缺女友 有人要收ㄇ) 能堅持做一件事的人都很優秀🫶🏻🫶🏻 ————————————————————— 9月初發完這篇 10月停一個月沒健身(我是一個說不健身就完全不去的人) 10月中跟朋友去爬山被洗去比賽 12月開始備賽 56公斤(這幾個月就是亂吃亂喝不認真練)
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(這是第一次傳給教練的體態照) 看得出來跟之前發文的時候 就是變胖很多😂😂😂 中間經歷增肌(最重到58)
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教練在增肌期間有給我營養素比例 但那時候很怕減脂減不下來所以都沒吃到 然後力量就上不去 (健身兩年多力量沒啥變化) 影響增肌的效果 真的要好好聽教練的話 該吃爆就吃爆
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這是賽前一個月 53公斤左右 已經減脂2個月了
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這是賽前一週 體重52公斤 最後一個月每天都走15000步 真的是每天泡3小時在健身房 5月自己開美甲工作室 可以自己安排客人 能健身的時間變多了 也可以睡到飽 所以減脂過程就還滿順利的
megapx
比賽當天 有夠緊張 真的是連走路都走不好 回家還是有偷偷難過了一下 覺得自己表現很差🥹🥹 最重要的事我完賽了 整個備賽過程很累很痛苦 還有自己創業的壓力 甚至在比賽那週的禮拜一 感冒、月經、尿道炎通通來 我也堅持下去了 好像也沒有什麼能打倒自己的了(?) 真的很感謝我又帥又粗的教練😂😂 讓我在備賽過程都很開心 也很常鼓勵我 (是鼓勵型的教練) 備賽真的花好多錢 但不後悔做這件事 去見見世面 看到自己的不足 努力堆肉 再來一次🫶🏻
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還有感謝我兩個180保鑣🙂
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