*7/28更
謝謝大家的稱讚與建議
還沒比賽之前也不知道比賽的累
只覺得錢都付了放棄很可惜很浪費
而且我到處跟別人說要比賽
我很愛面子沒去比我自己都覺得很丟臉
很感謝我朋友一直鼓勵我🥹🥹
(他們缺女友 有人要收ㄇ)
能堅持做一件事的人都很優秀🫶🏻🫶🏻
—————————————————————
9月初發完這篇
10月停一個月沒健身(我是一個說不健身就完全不去的人)
10月中跟朋友去爬山被洗去比賽
12月開始備賽 56公斤(這幾個月就是亂吃亂喝不認真練)
(這是第一次傳給教練的體態照)
看得出來跟之前發文的時候
就是變胖很多😂😂😂
中間經歷增肌(最重到58)
教練在增肌期間有給我營養素比例
但那時候很怕減脂減不下來所以都沒吃到
然後力量就上不去 (健身兩年多力量沒啥變化)
影響增肌的效果
真的要好好聽教練的話
該吃爆就吃爆
這是賽前一個月 53公斤左右
已經減脂2個月了
這是賽前一週 體重52公斤
最後一個月每天都走15000步
真的是每天泡3小時在健身房
5月自己開美甲工作室 可以自己安排客人
能健身的時間變多了 也可以睡到飽
所以減脂過程就還滿順利的
比賽當天 有夠緊張
真的是連走路都走不好
回家還是有偷偷難過了一下
覺得自己表現很差🥹🥹
最重要的事我完賽了
整個備賽過程很累很痛苦
還有自己創業的壓力
甚至在比賽那週的禮拜一
感冒、月經、尿道炎通通來
我也堅持下去了
好像也沒有什麼能打倒自己的了(?)
真的很感謝我又帥又粗的教練😂😂
讓我在備賽過程都很開心
也很常鼓勵我 (是鼓勵型的教練)
備賽真的花好多錢
但不後悔做這件事
去見見世面
看到自己的不足
努力堆肉
再來一次🫶🏻



還有感謝我兩個180保鑣🙂







