#請益 啞鈴臥推跟槓鈴臥推重量同重W拾玖睡少年啞鈴臥推可以單邊30kg*4，槓鈴的話是60kg*4，好像大部分的人槓鈴都推的比啞鈴重，是因為訓練頻率的不同，才這樣的嗎？又或是說槓鈴吃的其他肌群，剛好比較弱🥹？啞鈴槓鈴重量重訓健身
