#心得 16款高蛋白真實評比（Tryall、樂維根、Berule、Plants B 等等）

chiara🤍77

去年發文問過大家有沒有推薦不含蔗糖素的高蛋白，都沒什麼人給意見⋯那篇留言反而被大家拿來問醫美手術😹😹

運動板

chiara🤍77

24/8/1

求推薦高蛋白粉！！不含蔗糖素的🥺

蔗糖素（代糖）我上網查看到這些恐怖資訊 🥲，（三氯蔗糖=蔗糖素），看了覺得每天喝很可怕🥲，不知道為什麼代糖那麼多種偏偏各家高蛋白粉都要加蔗糖素！？😭，我本來買一家覺得很好喝，而且一個月份才600多

所以我就自己上網看成份買一堆回來實測了😹 既然都體驗那麼多種了就順便也做評測，分享給有需要的人～全部都是自費買的，沒有任何合作推薦 - 💠為什麼這麼在意代糖種類？上網做功課後發現很多代糖對人體不好，例如有的有基因毒性、有的影響腦部不過代糖也有分很多種，赤藻糖醇、甜菊糖苷、羅漢果糖是我覺得還可以的；蔗糖素、醋磺內酯鉀是我避免的❌ 所以很多常聽到的高蛋白大廠牌沒有出現在本文😹就不點名哪家了，大家可以自己看成份表，然後Google：xxx代糖危害 💠為什麼要喝高蛋白？一天要吃多少蛋白質？我的健身教練說體重幾公斤就要吃多少g蛋白質。我大概48-50kg浮動，所以一天要吃到接近50g蛋白質，大約等於一天要吃7顆蛋，其實純靠自然飲食真的不容易達到，加上我作息關係一天只吃一餐半，所以靠高蛋白品可以容易達標一點。不過我平常應該還是都沒吃到那麼多蛋白質啦😂有重訓時會加強補充 💠不能用熱水泡？我自己上網查的結論是溫度不要太高就可以。畢竟我們吃雞胸肉吃水煮蛋也都是高溫煮熟的（？除非包裝上有特別寫不能用熱水 💠沒紀錄其他益生菌、纖維含量、咖啡因含量等？要評比其他營養素含量我覺得就太複雜了，缺什麼額外補充就好。我自己喝到咖啡因不會睡不著或心悸所以也就沒特別排斥。 - 每款都會紀錄以下⬇️ 一份蛋白質：蛋白質種類：（方便很注重蛋白來源的辨認）糖/甜味劑種類：（介意代糖的可以避開）蛋白味：（越多🤢代表越臭）甜度：好喝度： *滿分都是5 *易溶度我覺得不好評就沒寫了（關係到加水的比例、溫度等等）那就開始囉🥛 -

Tryall 無添加濃縮乳清蛋白一份蛋白質：20g 蛋白質種類：濃縮乳清蛋白(美國GLC乳源) 糖/甜味劑種類：x 蛋白味：🤢🤢🤢🤢 甜度：x 好喝度：x 第一款買的高蛋白，朋友推薦說Cp值高但味道我真的無法⋯ 原本想說買原味喝飲料可以加很方便🙂

SPARK PROTEIN 高纖優蛋白飲-藍莓牛奶一份蛋白質：20.3g 蛋白質種類：分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白糖/甜味劑種類：砂糖、赤藻糖醇、甜菊糖苷蛋白味：🤢🤢🤢 甜度：🍬🍬 好喝度：❤️❤️ 有藍莓果粒，甜度感覺也超過包裝寫的一分糖，蛋白味有點重

SPARK PROTEIN 高纖優蛋白飲-職人抹茶一份蛋白質：20g 蛋白質種類：分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白糖/甜味劑種類：羅漢果萃取物、赤藻糖醇蛋白味：🤢🤢🤢 甜度：🍬 好喝度：❤️ 有點苦的抹茶，也有一點臭臭的，加糖勉強能到2 顆心吧

SPARK PROTEIN 高纖飽食濃湯-黄金玉米培根口味一份蛋白質：15.2g 蛋白質種類：豌豆蛋白、牛奶酪蛋白糖/甜味劑種類：蔗糖、赤藻糖醇、甜菊糖苷蛋白味：x 甜度：🍬 好喝度：❤️❤️❤️❤️ 有玉米粒和培根，沒什麼蛋白味，是可以一口氣喝完的那種 SPARK PROTEIN 高纖飽食濃湯-松露牛肝菌菇口味一份蛋白質：15.2g 蛋白質種類：豌豆蛋白、牛奶酪蛋白糖/甜味劑種類：赤藻糖醇、甜菊糖苷蛋白味：x 甜度：🍬 好喝度：❤️❤️ 之前喝玉米口味覺得不錯，所以放心入手松露口味，結果後悔買太多🥲一樣沒有蛋白臭味，可是有苦味還有點怪味🥲但也沒有到無法喝就是了⋯很喜歡松露菌菇的人可能還是會喜歡吧😅蝦皮評價看起來蠻好的第三款海鮮的我還沒喝

SPARK PROTEIN 分離乳清蛋白-經典奶茶一份蛋白質：26.3g 蛋白質種類：分離乳清蛋白糖/甜味劑種類：甜菊糖苷蛋白味：🤢🤢 甜度：🍬 好喝度：❤️❤️ 蛋白質偏高。一打開很香的阿薩姆奶茶味，還以為會很好喝，但水加下去蛋白味就出來了⋯甜度不高，茶味帶苦

Plants B 植選蛋白粉-日式抹茶一份蛋白質：20.1g 蛋白質種類：分離大豆蛋白、豌豆蛋白糖/甜味劑種類：果糖粉、砂糖蛋白味：x 甜度：🍬 好喝度：x 沒什麼蛋白味但也不好喝，不甜，帶苦，很ㄍㄡˇ有點噁心，少數我沒辦法喝完的高蛋白！看Dcard評論果然很多人也不喜歡這款😅

Plantigood 全植優蛋白飲-桂花紅茶豆一份蛋白質：20.9g 蛋白質種類：碗豆分離蛋白糖/甜味劑種類：赤藻糖醇蛋白味：x 甜度：🍬 好喝度：❤️ 聞起來滿香的，但一樣有太濃的問題喝起來粉粉的🥲 不知道是不是植物蛋白都這樣。加冰塊和兩匙半的砂糖有好喝一點

Berule 乳清蛋白粉-楊枝甘露一份蛋白質：20.3g 蛋白質種類：濃縮乳清蛋白糖/甜味劑種類：赤藻糖醇、蔗糖素蛋白味：🤢 甜度：🍬🍬🍬 好喝度：❤️❤️❤️❤️ 可以算是沒什麼蛋白味，又帶酸很解膩好喝又便宜😍 可惜的是有加蔗糖素，不然原本很喜歡它😭回購的已退貨更新* 喝一陣子後覺得太甜喝久還是會膩🥲真的想建議廠商不要加代糖🥲 Berule 乳清蛋白粉-鹽之花焦糖奶茶一份蛋白質：20.5g 蛋白質種類：濃縮乳清蛋白糖/甜味劑種類：焦糖粉、蔗糖素蛋白味：🤢🤢 甜度：🍬🍬 好喝度：❤️❤️ 中規中矩 Berule 乳清蛋白粉-仙草一份蛋白質：20.2 蛋白質種類：濃縮乳清蛋白糖/甜味劑種類：蔗糖素蛋白味：🤢🤢🤢 甜度：🍬🍬🍬 好喝度：❤️❤️ 很多網友說喜歡的口味，但我覺得蛋白味太明顯了失望😭

BeRule 乳清蛋白粉-奶油濃湯一份蛋白質：15g 蛋白質種類：濃縮牛奶蛋白、大豆分離蛋白糖/甜味劑種類：砂糖、醋磺內酯鉀蛋白味：x 甜度：🍬 好喝度：❤️❤️❤️❤️❤️ 好的看到這應該不難發現我原本真的滿愛這牌子，很可惜醋磺內酯鉀也是我上網查後比較排斥的代糖🥲所以後來把新買的退貨了🥲不然這個真的滿好喝的我可以一次喝兩份！偶爾換鹹湯口味的高蛋白很不錯，也沒有明顯蛋白味。

樂維根無加糖杏仁口味一份蛋白質：21.3g 蛋白質種類：大豆分離蛋白糖/甜味劑種類：x 蛋白味：x 甜度：x 好喝度：❤️❤️❤️❤️ 沒有加糖或任何甜味劑👍🏻可以依自己喜好加，我覺得加點糖有更好喝樂維根其他有甜味的好像就有代糖，很可惜我本身蠻喜歡杏仁茶所以給高分，不過這個質地會再濃一點，沒有太多植物蛋白的渣感還行～

Body Goals 濃郁香酥高蛋白脆片 - 酸奶洋蔥一份蛋白質：20g 蛋白質種類：大豆蛋白、小麥蛋白糖/甜味劑種類：蔗糖素蛋白味：x 甜度：x 好吃度：x 我很愛吃零食，看到這個產品覺得吃零食可以補充蛋白質覺得很不錯還差點買組合！還好沒有！！一點都不好吃一咬下去是很酥脆，但咬開來渣感很重我覺得滿不舒服的，可能跟我個人很怕顆粒渣的那種口感有關（例如椰子粉等等那種卡在喉嚨和舌頭的感覺😫），我媽沒特別排斥剩下的她整包吃完了，只說不難吃也不好吃然後很鹹

NAKED 分離乳清蛋白-絕世芒果一份蛋白質：20g 蛋白質種類：分離乳清蛋白糖/甜味劑種類：砂糖蛋白味：🤢 甜度：🍬🍬 好喝度：❤️❤️ 蛋白味若有似無，可以算沒有啦其實也不難喝，但可能味道有點太像上面BeRule楊枝甘露那款，我就覺得很膩沒新鮮感了😂 而且這款少了酸味，會感覺更甜膩些

Base&U 高蛋白香蕉牛乳一份蛋白質：22.2g 蛋白質種類：濃縮牛奶蛋白、大豆蛋白糖/甜味劑種類：蔗糖蛋白味：x 甜度：🍬🍬 好喝度：❤️❤️❤️❤️ 7-11就可以買到了很方便！！蛋白質含量很高但沒有蛋白臭，而且又標榜不添加代糖，算是蠻推的一款！ - 先分享到這邊

最近又有新買一些😆 如果大家有想看更多款評比我再寫

#心得 16款高蛋白 真實評比（Tryall、樂維根、Berule、Plants B 等等）

求推薦高蛋白粉！！不含蔗糖素的🥺

#心得 16款高蛋白真實評比（Tryall、樂維根、Berule、Plants B 等等）