#請益練臀動作求批

更新：忘了說！我是想練RDL～不是深蹲～謝謝大家的意見！我會試試看的！本人是健身小白，一直感受不到臀部發力感，看了一下網路教學都說練臀要把屁股往後，膝蓋不要太彎，小腿垂直地面，但不知道為什麼臀部還是無感，而且再向後小腿後面會開始有拉伸的酸感，所以臀部也沒辦法更往後，有人知道問題出在哪裡嗎～謝謝🙏